この記事はコーチングを5ヶ月間受けて、めちゃくちゃ人生が変化している私がコーチングを受けることによっての変化を記事にしています。
こんなことを考えている方は特におすすめ
- 目標設定をして日々成長を続けたい
- 自分のことがわからなくてモヤモヤしている
- 自分らしく生きたい
- 毎日を楽しくしたい
- 行動力を爆上げしたい
コーチングを受けると全てが叶います！！
＊怪しい宗教の勧誘ではありません、、（笑）
これだけは言わせてください
『コーチングを受けることで自分らしく生きることができます』
そして自分らしく生きることができると望み通りになります！！
前置きが長くなりましたが
この記事を読むとこんなことがわかります
- コーチングのメリット、デメリット
- ５ヶ月間コーチングを受けて変わったこと
- コーチの探し方
- コーチングを受ける場所
まずは結論から、コーチングを受けることによっての効果
- 自分のことの理解が深まるため自分らしく生きることができる
- 自分のしたいことに時間を割くことができる
- 自分の考えている無意識の考えを知ることができる
自分の理解が深まることで人生がめちゃくちゃ好転します！！
コーチングを受けるメリット、デメリット
メリット
・自分の理解が深まり、自分らしく生きることができる
デメリット
・費用がかかる
まずはコーチングを受けるメリット、デメリットについてご紹介します。
メリットから紹介します
- 自分のことを知れて、自分らしく生きることができる
コーチングを受けることで自分らしく生きることができます。
その理由として
- 自分のことを知ることで自分の価値観について知ることができる
- 自分自身に価値を置くことができるため他人の目を気にしなくなる
- 自分が本当にやりたいことに集中できる
自分のことがよくわからずモヤモヤしている方、自分自身を変えたい方は特におすすめします
自己理解が深まると自分の考え、感じ方に気づくことができる
気づくことができると受け入れたり、次のステップが見えやすくなる
デメリットとしては
- 費用がかかる
ということが挙げられます。
個人的にはコーチングの効果は自分が向き合うことで費用以上のものになると思っていますが、費用は少しネックになるかも知れません
少しネックになるかなと思っている方はお金が掛からずとも自分が少しでも買われる方法を記事にしていますので、
よければそちらを参考にしてみてください。
セルフコーチングについてのこちらの本もおすすめです。
５ヶ月間コーチングを受けて変わったこと
・他人軸から自分軸への人生になった
・エネルギーの向け方が変わった
・行動力が増えた
・自分がどう思うかを大切にするようになった
・昔の夢を追いかけようとなった
コーチングを５ヶ月間受けてみて、自分はめちゃくちゃ良い方向に変わったなというのが率直な感想です。
コーチングを受ける前の私は
- 自分の意見があまりない
- 誰かに反対されたらその意見を受け入れる（自分を通さない）
- 変わりたいけれども変われずにモヤモヤした日々
- よくわからない劣等感
- すぐに諦めてしまったりする
- 自分のことなのに自分のことがよくわからない
- 人を見下してしまっている
- 未来の想像（妄想）が多く、時間とエネルギーを使ってしまう
誰かと比べることに敏感になってしまっていて自分が何が良いのかという自分ないような人生を送っていたような気がします。
ネガティブなことを考えている人生だったのかもしれないです
これの原因としては
- これまで自分と向き合っていなかった（方法がわからなかった）
- 誰かと比べることにエネルギーを使っていた
ことが挙げられます。
自分にエネルギーを使っているのではなく外の刺激に反応し続けていました
コーチングを受け続けていることで、自分自身の理解が少しずつできるようになっていきます。
例えば
- 〇〇すべき思考に無意識になっていて自分を縛り付けていた
- 自分のことを理解して受け入れられるようになってきた
- 行動ができなかった原因も自分なりにできるようになった
- 理想の自分ならどうするのかという少し引いた目線でも自分を見つめられるようになった
などといったことの変化がありました。
具体的な変化としては
- パイロットになりたいという夢を諦めずに行動をしようと動いた
- Blog、Youtubeを始めた
- オンラインコミュニティに参加して人の輪を広げようとなった
- 英語の勉強も継続できるようになった
- 部屋が常に片付いている状態になった
- 頭のモヤモヤが減るようになった
自分らしく生きていけることで自分のやりたいことを中心に生きていけるので理想の自分に近づくスピードが上がります
自分のやりたかったことができるともっと人生が楽しくなります！！
ワクワクしてきませんか？？
コーチングを受けたい方へ：コーチの探し方
・まずはネット検索
・いいなと思った方にオリエンテーションを申し込もう
この記事を読んでコーチングを受けたい！！
という気持ちになってもコーチってどうやって探せばいいかよくわからないという方に向けて
ざっくりとコーチの探し方にご紹介します。
- 『コーチング』で検索をして個人でやっている方にアポを取る
- コーチングサイトがあるのでそこで探す
- 知り合いにやっている方がいれば紹介をしてもらう
この人が良いかな〜思った方にオリエンテーションを申し込みましょう。
ほとんどのコーチングを提供している方は無料でオリエンテーションを実施しているはずです。
オリエンテーションをするメリットは
- コーチングを簡単に体験することができる
- コーチとの相性を確認することができる
勇気を出して申し込みましょう！！
コーチを選ぶときに一つだけ見ていて欲しいことがあります。
それは
- コーチ自身もコーチングを受けていること
だと私は思っています。
自分が『コーチングは最高です！！』と言いながら受けていないって少し怪しい気がしませんか？？
自分も受けていて効果を実感しているからそれを次は誰かの役に立ちたいという
考えを持ってコーチをしている方が良いのかなと思います。
私はコーチングを受けて人生が変わった！！
という人から受けるのが一番かなと思います
まずは行動から！！良いなと思えるコーチが見つかったら『えいや』で申し込みましょう
きっと喜んでくれるはずです（笑）
コーチングを受ける環境
・自分に合ったものを柔軟に選択しよう
・オンラインにするとコーチの選択がより広がる
コーチングを受ける場合環境は以下のものかなと思います
- コーチと対面
- オンラインで顔を合わせながら
- 通話のみ
私は通話（音声）のみでコーチングを受けています
私が音声の身を希望したのではなく、現在のコーチが通話のみのスタイルで合ったというだけです。
これは個人の好みですのでお好きなのをお選びください。
個人的には音声だけが集中できるかも知れません。
通話ですので私は部屋の中を歩きながらコーチングを受けています（笑）
まとめ
今回はコーチングを５ヶ月間受けた筆者がコーチングを受けたことによる実際の効果から
コーチの探し方などについてざっくりとご紹介をしました。
自分と真剣に向き合っていくことで、コーチングは自分の想像以上に効果があります。
自分を変えたいと向上心がある方、少し勇気を出してコーチングを受けてみませんか？？
今まで以上に素晴らしい人生を送れると思っています。
一人でも多くの方がコーチングを受けて自分らしい人生を再び歩んでいただきたいなと思っています。
おしまい
