この記事はマッチョ社長のTestosteroneさんのおすすめの本５選について紹介します。
こんな方におすすめ、ぜひ読んでいただきたいです。
- 今の自分を変えたい
- 筋トレを始めるきっかけ（モチベーション）が欲しい
- エネルギッシュに生きたい
現状の自分から理想の自分になるためについて書かれています。
そしてTeststeronさんの本は、めちゃくちゃわかりやすい文章で書いていますので、
読書アレルギーの方でもすんなりと読むことができます！！（これ重要）
まずおすすめする手順はこちらです。
- 筋トレをしたくなる
- 考え方、行動を学ぶ
まずは筋トレを始めるという行動をして
次に考え方も変えていくという順番になっています。
気になる本が見つかればそこから読んでみてください。
人は行動しない限り変われませんので、変わるきっかけを与えてくれる本です。
気になる本が見つかればぜひ読んでください！！
筋トレをしたくなる
・読むと筋トレしたい気持ちが湧いてくる
・筋トレをごり押ししているのが面白い
まずは、筋トレがしたくなるおすすめの本の２冊がこちら
『筋トレが最強のソリューションである』
『超 筋トレが最強のソリューションである』
青文字が筋トレをしたら効果あるよで、もう一方が科学的に証明をしています
私はこの本を読んでめちゃくちゃ筋トレをしたくなりました。
そして筋トレをして今の自分を変えたいという気持ちが湧いてきました。
この本に書いてあることを簡単に要約すると
筋トレをすれば人生は良くなっていく
筋トレをすることで
- 自分の成長を実感し、毎日が楽しくなる
- 筋トレの世界に没頭することができる
- 悩み事が減る
習慣を少しでも変える（筋トレをする）と自分の人生は少しずつ変化します！
私の人生の変化点にもなったが本です
落ち込んでいた友人にプレゼントをしたところ喜んでくれました（笑）
考え方、行動を学ぼう
・日常の行動、考え方
・筋トレをすると良いことだらけ
・夢を叶えちゃおう
続いて、考え方、行動でもっと自分を変えたい人向け
Testosteroneさんのファンになった方はこちらも読んでみてください！！
『筋トレライフバランス』
=>日々の生活全般
『筋トレは必ず人生を成功に導く』
=>筋トレをすることで日々の生活にどんな効果があるか
『筋トレで夢を叶える』
=>目標、夢を叶えるためのアプローチ、考え方
どの本を読んでも筋トレをしない理由が見つからないです（笑）
筋トレだけでははなく、日常生活の考え方も書いてありますので、本を読み返すと心に響くなということがたくさんありあます。
私が個人的に心に響いた言葉は
『殻に閉じこもるな！限界を自分で決めるな！踏み込んでぶち破れ！』
私自身、自分の限界を決めずに新しいコミュニティに飛び込んでいこう、そして自分の夢を追いかけ続けようという気持ちになりました。
自分は変えていくには
- 目標を立てること
- 日々継続をしていくこと
- それと筋トレ
もれなく”筋トレ教”の信者になってしまいます（笑）
気になる本がありましたらぜひ手に取ってみてください！！
おしまい
