この記事は最近コーチングを受け始めた筆者がコーチングはどのようなものかを発信しています。
この記事を読むことで以下のことがわかります。
- 興味はあるけれども効果があるのか
- 費用は
- どうやってコーチを選んだのか
に関してご紹介していきます。
私自身もそうでしたけど興味はあるけれども中々踏み出せない方の一歩になれば幸いです。
コーチングを受けようと思ったきっかけ
まず、私がコーチングを受けようと思ったきっかけについてご紹介します。
- 入社して１年が経ち、仕事に何かしらのモヤモヤがある
- 自分自身が何を求めて生きているのか分からない
- もっとエネルギッシュに生きていきたい
私は今いる会社に入社して１年が経ちましたが自分の人生はどうしていこうかなど何かモヤモヤを持って日々過ごしていました。
実は約１年ほど前からコーチングの存在は知っていましたが、中々行動にコーチングを受けること自他には行動ができていませんでした。
自分の人生について考えていきたいなと思ったがきっかけです
効果はあるのか
本格的なコーチングセッションはまだ実施はしていませんが 今のところ以下のようなことを感じています。
- 様々な角度から見ることで自分が何を望んでいるかの気づきが得られる
- 自分と対話する時間をコーチングを受けることで強制的に確保することができる
簡単な例で言うと
私はモチベーションがある時とない時の違いについて簡単にコーチングを始めて受けた時にコーチの方にモチベーションを高く持ち続けたいというテーマでセッションを受けました。
その結果から私はモチベーションが高い時は
- 目標設定が何かしらはある
- 毎日何かしらの変化を自分で感じ取り成長を実感している
と言うことに気づきました。
まだまだ深掘りはしないとはいけないとは思っていますがモチベーションが低いものはこのような目標設定ができていないと言うことに気づくことができたと言うのがコーチングを受けた成果だと思っています。
対話をすることで自分では気づかないところに気づくことができます
またコーチングを受けるとゴール設定をしますので、今日のセッションが終わるまでにどうでありたいのかなどについて決めたり人生のVISIONを決めたりしていきます。
私がセッションを受けた時の例が以下です。
- 自分の理想の状態はどんな状態かを洗い出す
- 別の山を登ったりしないようにコーチにサポートしてもらう
私は自分の理想の状態をたくさん言っても何か核となる価値観がありました
費用は
費用はコーチによって変化するとは思いますが。
私は月に２回のセッションで約５万円ほどの費用です。
中々自己投資にしては大きい金額かもしれませんが、これぐらいの金額を払おうとすることでしっかりと元をとるとかの意識もあるとは思っています。
自分について振り返るための時間と考えています
どうやってコーチを選んだのか
調べるとたくさんのコーチの方が出てくるとは思いますが、私は吟味するのが苦手でして一番最初に検索して出てきた方にコーチをしていただいています笑
コーチを選ぶのが少し面倒だと感じる方はこの直感（運命）を信じて選んでみるのも良いのかもしれません。
私のコーチの方はブログの記事を書いていたのでえいやで選びましたが私もしっかりと記事は見てからコーチに依頼を行いました。
ホームページ上でコーチの方が自己紹介をしておりこの方に任せようという直感で決めました
まとめ
コーチングを受け始めたばかりですが、自分のことについて強制的に振り返ることができて
私自身にとって有意義な時間となっています。
費用は高額かもしれませんが、興味のある方はぜひ金額以上の価値があると思いますので
ぜひトライしてみてはいかがでしょうか。
