この記事は行動力を少しでも上げたいという方向けに書いています。
行動力を少しでもああげたいこの記事を読んでくださっていると思います。
タイトルにもある通り行動力を上げるには胸を張りましょう。
胸を張るメリットをご紹介していきます！！
何となく自信が出る
これにつきます（笑）
よく耳にする言葉かもしれませんが、人間のこころとからだは繋がっているということを聞いたことがあるでしょうか。
つばりこれが直結していて、胸を張ることによって自分の体が大きくなるということで何かしらの自信を得られるといことです。
闘争ホルモンと呼ばれているテストステロンも分泌されているみたいです。
この体を大きくみせるという行為は動物の威嚇のときに例えば猫の毛が逆立ったりするようなことで体を大きく見せて自分を強くみせる、強いと思い込むようなことと一緒ですね。
胸を張りすぎるといかつい人になってしまうので気持ち胸を張る程度の意識でいいと思います。
根拠の無い自信で行動力を爆上げしましょう！！
姿勢が良くなる
胸を張ることで背筋も伸びるので姿勢も良くなります。
歩いているときの姿勢、デスクワークをしているときに少し胸を張ることで姿勢も良くなります。
猫背防止や、集中力の向上、肩こり、腰痛等の悪化を防ぐことが出来るかもしれません。
個人的に背筋がピンと伸びてデスクワークをしている人はかっこいいなという印象がありますので
ぜひ少し姿勢が悪いなというときに胸をはる意識をしてみてはいかがでしょうか。
姿勢は大事ですね！！
どのくらい胸を張ればいいの？？
胸をはるメリットは分かったけどどれくらい張ればいいの？と思った方もいらっしゃると思います。
自分なりに少し胸を張ったかな？？と思うだけで効果はあります。
オードリーの春日さんが漫才で登場するときみたいにあからさまに人前ではする必要はないです（笑）
行動力を自分の意志であげようとするのは難しいですが、少し胸を張るということを気付いたと時に意識をすることで自分の行動力や考え方が少しづつ変化してくると思います。
こころとからだは密接につながっているようですのでこころに意識を向けるのではなく自分の体を少し手を加えることで少しずつ変化してくると思います。
ちなみに家にいる時は時々めちゃくちゃ胸をはることもしてみてはどうでしょうか
胸をはる癖をつけていきましょう！！
まとめ
胸を少し張るだけで行動力を爆上げできるという記事でした。
根拠の無い自信が得られ、姿勢もよくなり良いことずくめですので思い出した時に少し胸を張ってみてはいかがでしょうか。
